yanaushakova.ru
Блог
vk.com/life.ushakova
t.me/life_yanaushakova
💫 Какие же вы молодцы, друзья! Разгадали загадку моментально. В предыдущем посте я написала несколько фраз, которые связывает газлайтинг.
2 февраля 2023
💥Газлайтинг - это особая форма насилия, манипуляция, когда у человека выбивается земля из-под ног. Он может даже начать сомневаться в собственной адекватности, реальность расплывается и он перестает доверять своим чувствам.
💥Как происходит газлайтинг?
Когда два человека становятся свидетелями одного и того же события, один из людей позже начинает отрицать, что это вообще было или искажает факты, убеждая другого, что так и было на самом деле.
Когда опровергаются чувства человека с посылом: "Ты неправильно чувствуешь, не так воспринимаешь, не то понимаешь".
💥От казалось бы безобидного: "Что ты так огорчаешься, тебе же не больно" до того, что глядя в глаза, газлайтер уничтожает факты происшествия (например, переписку), говорит: "Вот видишь, тебе показалось, ничего этого нет".
💔Жертвами газлайтинга часто становятся люди, не умеющие распознавать свои чувства, неуверенные в себе люди, кому легче полагаться на чужое мнение, но не на то, что он чувствует сам.
Что делать и как быть? Разворачиваться к себе, останавливать, выстраивать границы, быть в контакте с собой и своими чувствами
💫Сказать просто, но самостоятельно с этим не всегда получается справиться. Грамотный психолог может помочь справиться с этой задачей
Берегите себя❤
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Поделиться
Яна Ушакова
консультант
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Авторский метод консультаций «Ревизия жизни»
Пролонгированная работа состоит из ряда индивидуальных консультаций при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: личностно-ориентированную терапию, основанную на динамическом подходе с использованием техник терапии идентичности, когнитивно-поведенческой терапии, МАК. Позволит проработать вашу жизнь по ее истории или по важным сферам жизни (консультант отталкивается в работе от вашего запроса).
Метод "Ревизия жизни" позволяет проработать любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни: душевная боль, страдания, повышенная тревожность, неуверенность в себе, трудности в отношениях с мужем/женой, с родителями, детьми, коллегами/ руководителями, психосоматическими заболеваниями, трудности в принятии решений, непонимание почему у кого-то получается, а у меня нет, проработать горе, потери, детский травматический опыт, насилие и многое другое
Длительность каждой консультации: 60-80 минут.
Стоимость каждой консультации: 3 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
info@yanaushakova.ru