- Как ты отдыхаешь?

- Залипаю в телефоне.

Часто слышу о такой иллюзии от самых разных людей (независимо от возраста, пола, профессии).

Попробуйте понаблюдать, как меняется ваше состояние, когда беспорядочно поглощаете информацию: картинки, видосики, посты, мемы, фотки. На самом ли деле вы отдохнули и теперь не испытываете тревогу, раздражение и усталость?

Какая часть информации, которую вы фиксируете, вам на самом деле пригодится в жизни? Как вы планируете ее использовать?

В современном мире действительно непросто бережно относиться к своему отдыху и фильтровать информацию, особенно, если куча подписок на самые полезные ресурсы в мире: модных блоггеров, психологов, астрологов, тарологов, мудрецов, полезных врачей, коучей, политиков и т.д.

Что делать? Для начала попробовать поисследовать, что вам приносит удовольствие ещё кроме залипания в бесконечных потоках чужих мыслей, фоток и прочего. А дальше вносить в свой плотный график эти приятные моменты ежедневно!

Можно прям сейчас (после смайлика) ;)