yanaushakova.ru
Блог
vk.com/life.ushakova
t.me/life_yanaushakova
За "мотивирующими" фразами из предыдущего поста👇🏻 я вижу насилие, направленное на себя.
10 октября 2024
В этих призывах нет бережность к себе, чуткости, контакта со своими переживаниями. Это про какое-то чрезмерное послушание (не важно есть ли у меня на это силы, надо ли мне это вообще, есть приказ выполнять).
Причинить добро - это тоже про насилие.
Контакт со своим состоянием начинается с малого. Можно попробовать разобраться в какой момент, что со мной происходит, дать названия своим чувствам. Прислушаться, что в эти моменты по-настоящему хочется. На что есть силы, а на что их нет.
Быть к себе добрее, бережнее - это очень непростой шаг, когда день за днём человек привык перебарывать, преодолевать, терпеть и игнорировать свое состояние.
Можно начать попробовать уже сейчас.
Что прямо сейчас, читая этот текст, вы чувствуете? Как бы вы назвали это состояние? Пожалуйста, напишите в комментариях 👇🏻
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Поделиться
Яна Ушакова
консультант
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Авторский метод консультаций «Ревизия жизни»
Пролонгированная работа состоит из ряда индивидуальных консультаций при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: личностно-ориентированную терапию, основанную на динамическом подходе с использованием техник терапии идентичности, когнитивно-поведенческой терапии, МАК. Позволит проработать вашу жизнь по ее истории или по важным сферам жизни (консультант отталкивается в работе от вашего запроса).
Метод "Ревизия жизни" позволяет проработать любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни: душевная боль, страдания, повышенная тревожность, неуверенность в себе, трудности в отношениях с мужем/женой, с родителями, детьми, коллегами/ руководителями, психосоматическими заболеваниями, трудности в принятии решений, непонимание почему у кого-то получается, а у меня нет, проработать горе, потери, детский травматический опыт, насилие и многое другое
Длительность каждой консультации: 60-80 минут.
Стоимость каждой консультации: 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
info@yanaushakova.ru