Сейчас много информации про осознанность можно видеть в самых разных источниках. На практике скажу, что люди нередко путают ее с пониманием.

18 марта 2025

Осознанность - это когда я возвращаю свои аутентичные чувства и проживаю их, а не те, что были когда-то скопированы от моих значимых взрослых.

Например:
Человек помнит, как папа агрессивно реагировал на любое замечание мамы и они подолгу орали друг на друга, а потом не разговаривали. Теперь он поступает так же. Когда получается добраться до своих собственных чувств, выясняется, что мужчине страшно быть "плохим", что "его будут ругать", "что его такого не смогут любить", а он действительно старался/не заметил/не успел/не смог. И точно так же он чувствовал себя в детстве, когда приносил двойку по математике. Было ужасно страшно!
Человек признает свой страх, встречается с ним, знакомится, позволяет ему быть. Сейчас это становится возможным: "Да, мне было невыносимо страшно, что опять будет скандал, меня будут позорить. А я был просто пацаном и хотел погонять в футбол, сходить с батей на рыбалку".
Телу, наконец, позволено прожить то, что приходилось так долго прятать - страх.

Друзья, с какими скопированными переживаниями в своей жизни встречались вы или наблюдали?

← весь блог