Чем отличается тревога от страха?

10 июля 2025

У страхов есть конкретные причины, которые мы можем разобрать простыми вопросами, например, "Что будет, если", "Что может произойти", "Что я смогу сделать, если будет так"? Тогда появляется план и можно увидеть, что катастрофы нет.
У тревоги причины нет, она размыта, она из будущего. Этакий "страх перемен". Перемены в жизни нормальны, все контролировать невозможно и бояться перемен тоже нормально. Не нормально, когда это мешает жить.
Друзья, критикуйте свои мысли, разбирайте тревогу на страхи, возвращайте себя в настоящее, и, самое главное, почаще напоминайте себе, что вы - человек, а не Всемогущий 🙏🏻

← весь блог