yanaushakova.ru
Блог
vk.com/life.ushakova
t.me/life_yanaushakova
24 октября 2025
"Если вас что-то задевает, то из вас что-то торчит" - мне очень нравится эта фраза. Она здорово помогает исследовать свои выступы: что именно меня раздражает, пугает, вгоняет в грусть.
Я все чаще с удовольствием отмечаю, что случаются ситуации, в которых раньше бы мне было трудно, а сейчас легко.
Недавно гуляла с собачкой ранним утром и решили мы пройти сквозь парк, чтобы его не обходить вокруг, да и красоты хочется, мест новых. Пошли нарушать🙈 Но на поводке и с запасом пакетов.
Впереди нас женщина резко меняет траекторию движения и идёт на нас. Остановилась и сверлит взглядом, качает головой.
Вот этого раньше для меня было бы достаточно, чтобы начать раздражаться.
Она начинает читать нотацию про парк, запрет на выгул и все такое. Я остановилась, говорю: "Да, нарушаем, но так захотелось по красивому месту пройтись, вот и решились, пока людей нет утром, пробежать хотя бы так чуть-чуть". Про пакеты она спросила. И дальше мы с ней разговаривали мирно и интересно. Она своей историей поделилась и разошлись мы с улыбками и пожеланиями "хорошего дня".
Я шла довольная домой и думала о том, что по-любому ведь ещё что-то торчит, но все реже и меньше.
Друзья, а вы подмечает свои выступы? Что может включить ваши переживания?
Поделиться
Яна Ушакова
консультант
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Авторский метод консультаций «Ревизия жизни»
Пролонгированная работа состоит из ряда индивидуальных консультаций при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: личностно-ориентированную терапию, основанную на динамическом подходе с использованием техник терапии идентичности, когнитивно-поведенческой терапии, МАК. Позволит проработать вашу жизнь по ее истории или по важным сферам жизни (консультант отталкивается в работе от вашего запроса).
Метод "Ревизия жизни" позволяет проработать любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни: душевная боль, страдания, повышенная тревожность, неуверенность в себе, трудности в отношениях с мужем/женой, с родителями, детьми, коллегами/ руководителями, психосоматическими заболеваниями, трудности в принятии решений, непонимание почему у кого-то получается, а у меня нет, проработать горе, потери, детский травматический опыт, насилие и многое другое
Длительность каждой консультации: 60-80 минут.
Стоимость каждой консультации: 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
info@yanaushakova.ru