yanaushakova.ru
Блог
vk.com/life.ushakova
t.me/life_yanaushakova
На прошлой неделе я задавала вопрос про одиночество и желание побыть одному.
6 ноября 2025
Сегодня расскажу о том, что такое одиночество, как я его понимаю.
Общепринятого единого понятия в психологии нет, но одиночество у человека сопряжено с болью.
Это трудное переживание, в котором бывает невыносимо находиться.
Интересно, что одиночество человек может связывать в внешними факторами (например, нет близких отношений, людей, разделяющих интересы, убеждения, доверительных разговоров), но состояние это рождается внутри самого человека. Так, человек, даже окружённый людьми, может испытывать одиночество.
Чаще всего - это может быть страдание внутреннего ребенка, тех дефицитов в близости, которые не были удовлетворены когда-то (игнорирование, отсутствие интереса взрослых, жестокое обращение, навязывание своих решений, ожидания других людей от ребенка и ожидания ребенка от других людей и т.д.), однако тогда (в детстве) признать, увидеть свою боль, справиться с этим было невыносимо (ребенок не может изменить взрослых, не может выбрать других родителей). Человек физически взрослеет, а боль никуда не уходит.
Что делать? Мне кажется, что самым эффективным решением может стать терапия. Поскольку универсального решения быть не может. Наши истории разные, мы разные, мысли, восприятие ситуации, реакции тоже отличаются.
Крайней степенью одиночества может стать изоляция. Когда человек замыкается в себе и своей боли.
Если вы чувствуете себя одиноким, попробуйте сделать шаг - попросить о помощи (у любой проблемы есть несколько решений, есть платные услуги, бесплатные службы помощи, форумы, группы и т.д.). Возможно, когда-то вас не слышали и не замечали, сейчас вам не обязательно оставаться один на один со своей болью!
Поделиться
Яна Ушакова
консультант
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Авторский метод консультаций «Ревизия жизни»
Пролонгированная работа состоит из ряда индивидуальных консультаций при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: личностно-ориентированную терапию, основанную на динамическом подходе с использованием техник терапии идентичности, когнитивно-поведенческой терапии, МАК. Позволит проработать вашу жизнь по ее истории или по важным сферам жизни (консультант отталкивается в работе от вашего запроса).
Метод "Ревизия жизни" позволяет проработать любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни: душевная боль, страдания, повышенная тревожность, неуверенность в себе, трудности в отношениях с мужем/женой, с родителями, детьми, коллегами/ руководителями, психосоматическими заболеваниями, трудности в принятии решений, непонимание почему у кого-то получается, а у меня нет, проработать горе, потери, детский травматический опыт, насилие и многое другое
Длительность каждой консультации: 60-80 минут.
Стоимость каждой консультации: 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
info@yanaushakova.ru