Друзья, спасибо за ваши отклики на мой вопрос про лень.

17 ноября 2025

Вот, что мне пришло в голову, бытует такое заблуждение: если стало меньше работы — должны появиться силы.
А на деле выходит наоборот: чем меньше делаешь, тем тяжелее начать.

Но это не лень.
Это наша нервная система, которая:
🔹 потеряла привычный ритм,
🔹 устала от неопределённости,
🔹 перестала получать «подкрепление» — даже маленькое «я справилась».

Что может помочь справиться с таким "ленивым" состоянием:
✅ Важно вернуть мини-опоры: чашка кофе или чая без телефона, 20 минут за рабочим столом (даже просто сидеть), почитать перед сном (хотя бы страницу), поблагодарить себя и близких.
✅ Разрешить себе ничего не делать — но сознательно. Пусть это перестанет быть провалом. Это отдых и он важен.

Если вы чувствуете «вялость» — возможно, ваше тело не отказывается от жизни, оно бережёт вас.
Его можно поблагодарить. А потом — предложите маленький шаг без насилия. Вместо "НАДО" "Я попробую".

← весь блог