yanaushakova.ru
Блог
vk.com/life.ushakova
t.me/life_yanaushakova
"В гневе напугала дочь. Она теперь меня боится. Что теперь делать?"
6 октября 2021
Классный вопрос! ☝🏻И я очень рада тому, что он прилетел ко мне.
⠀
✅ Во-первых, важно понимать, что мама тоже человек, а не супергерой, со своими чувствами и переживаниями. Ребенок еще не раз в своей жизни столкнется с небезопасной разрядкой и теперь у него будет свой опыт, который удалось пережить. То, что ребенок увидел гнев (к сожалению, я не знаю, как он выразился, чтобы рассуждать более предметно), по сути, страшного ничего нет. И это прекрасный повод поговорить с ребенком (даже с малышом) о своих чувствах с позиции взрослого.
⠀
☝🏻Например: “Я очень сильно разозлилась и не смогла сдержаться, поэтому так громко кричала. Ты ни в чем не виновата. Мне нужно было успокоиться сначала. Сейчас я успокоилась, мы можем об этом поговорить? Расскажи, что тебя испугало когда я так себя вела, что ты подумала?”
⠀
✅ Еще важно в такой ситуации дать ребенку понять, что мама продолжает оставаться взрослой и может справляться со своими чувствами сама. Это важно, чтобы ребенок не перехватил ответственность и не начал спасать маму.
⠀
☝🏻Например: “Я твоя мама, а ты моя доченька и я взрослая, я могу справиться сама со своими неприятностями”.
⠀
Это позволит ребенку получить опыт, что взрослый способен позаботиться о себе и это будет важной опорой в собственном взрослении, научит разговаривать о своих чувствах ❤
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Поделиться
Яна Ушакова
консультант
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Авторский метод консультаций «Ревизия жизни»
Пролонгированная работа состоит из ряда индивидуальных консультаций при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Что вы получите: личностно-ориентированную терапию, основанную на динамическом подходе с использованием техник терапии идентичности, когнитивно-поведенческой терапии, МАК. Позволит проработать вашу жизнь по ее истории или по важным сферам жизни (консультант отталкивается в работе от вашего запроса).
Метод "Ревизия жизни" позволяет проработать любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни: душевная боль, страдания, повышенная тревожность, неуверенность в себе, трудности в отношениях с мужем/женой, с родителями, детьми, коллегами/ руководителями, психосоматическими заболеваниями, трудности в принятии решений, непонимание почему у кого-то получается, а у меня нет, проработать горе, потери, детский травматический опыт, насилие и многое другое
Длительность каждой консультации: 60-80 минут.
Стоимость каждой консультации: 3 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
info@yanaushakova.ru