"В гневе напугала дочь. Она теперь меня боится. Что теперь делать?"

Классный вопрос! ☝🏻И я очень рада тому, что он прилетел ко мне.
⠀
✅ Во-первых, важно понимать, что мама тоже человек, а не супергерой, со своими чувствами и переживаниями. Ребенок еще не раз в своей жизни столкнется с небезопасной разрядкой и теперь у него будет свой опыт, который удалось пережить. То, что ребенок увидел гнев (к сожалению, я не знаю, как он выразился, чтобы рассуждать более предметно), по сути, страшного ничего нет. И это прекрасный повод поговорить с ребенком (даже с малышом) о своих чувствах с позиции взрослого.
⠀
☝🏻Например: “Я очень сильно разозлилась и не смогла сдержаться, поэтому так громко кричала. Ты ни в чем не виновата. Мне нужно было успокоиться сначала. Сейчас я успокоилась, мы можем об этом поговорить? Расскажи, что тебя испугало когда я так себя вела, что ты подумала?”
⠀
✅ Еще важно в такой ситуации дать ребенку понять, что мама продолжает оставаться взрослой и может справляться со своими чувствами сама. Это важно, чтобы ребенок не перехватил ответственность и не начал спасать маму.
⠀
☝🏻Например: “Я твоя мама, а ты моя доченька и я взрослая, я могу справиться сама со своими неприятностями”.
⠀
Это позволит ребенку получить опыт, что взрослый способен позаботиться о себе и это будет важной опорой в собственном взрослении, научит разговаривать о своих чувствах ❤